2018 Pilates
Méthode permettant de rééquilibrer le corps et tonifier les muscles profonds
Utilise le travail des fondamentaux la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la répétition et la fluidité du mouvement
Méthode de renforcement des muscles posturaux, qui développe la conscience du corps et le travail de tous les muscles du corps et en particulier de la sangle abdominale.
Du sportif aux personnes âgées, le Pilates est considéré comme un sport complet, ou un complément à une autre activité ou comme une méthode de rééducation.
Les biens fait du Pilates
Soulage les douleurs chroniques du dos
Améliore la posture
Renforce tous les muscles du tronc, de l’abdomen du corps en général
Sculpte votre silhouette
Améliore la souplesse
Développe la conscience de corps
Améliore le travail de la respiration
La technique
Les cours sont basé sur une série d’exercices sur tapis avec ou sans petits équipements Pilates.
Cotisation annuelle 1 cours par semaine incluant les frais d'adhesion