Pilates
Cours Adultes, Méthode permettant de rééquilibrer le corps et tonifier les muscles profonds
Utilise le travail des fondamentaux la respiration, la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la répétition et la fluidité du mouvement
Méthode de renforcement des muscles posturaux, qui développe la conscience du corps et le travail de tous les muscles du corps et en particulier de la sangle abdominale.
Du sportif aux personnes âgées, le Pilates est considéré comme un sport complet, ou un complément à une autre activité ou comme une méthode de rééducation.
Les biens fait du Pilates
-Soulage les douleurs chroniques du dos
-Améliore la posture
-Renforce tous les muscles du tronc, de l’abdomen du corps en général
-Sculpte votre silhouette
-Améliore la souplesse
-Développe la conscience de corps
-Améliore le travail de la respiration
La technique
Les cours sont basés sur une série d’exercices sur tapis avec ou sans petits équipements Pilates.
Le Cours
Prévoir une tenue de sport où vous êtes à l'aise, son tapis, sa serviette et sa bouteille d'eau.
Cotisation annuelle 1 cours par semaine.